Die optimale Ernährung im Sommer

Besonders an den warmen Tagen ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit aufzunehmen und sich entsprechend der Temperaturen zu ernähren. Neben leichter Nahrung, wie Salat, Gemüse, Früchte und Joghurt in kleinen Portionen, sollten eher lauwarme Getränke und Smoothies genossen werden. Fettiges Fleisch und Frittiertes bei hochsommerlichen Temperaturen möglichst meiden, um den Körper nicht unnötig zu belasten. Wir haben unseren Speiseplan ebenfalls angepasst und bieten euch wie jede Woche unsere Salatbox, aber auch Gemüsefrikadellen und eine leckere Hirsepfanne an.